Gleitgel mit CBD gibt es inzwischen in Drogerien und in vielen CBD-Shops. Die Hersteller versprechen ein entspannteres Gefühl beim Sex, manche sogar mehr Lust oder stärkere Orgasmen.
Was davon belegt ist, zeigt ein Blick in die Studien: Mit CBD-Gleitgel selbst gibt es bisher keine einzige. Gut untersucht ist dagegen die Frage, welche Gleitmittel zu Kondomen passen und welche Inhaltsstoffe die Schleimhaut reizen können.
Dieser Ratgeber erklärt, was in einem CBD-Gleitgel steckt, was die Forschung bisher weiß, wie man es richtig anwendet und worauf es beim Kauf ankommt.
Kurz gesagt:
- Die Gleitwirkung kommt von Wasser, Glycerin oder Silikon, das CBD ist ein Zusatz.
- Eine Wirkung von CBD im Gleitgel ist nicht untersucht. Eine kleine Studie mit einem höher dosierten CBD-Gel fand bei Frauen mit Schmerzen am Scheideneingang, dass Sex weniger wehtat.
- Wasserbasiertes CBD-Gleitgel passt zu Latexkondomen, Öle und damit auch normales CBD-Öl beschädigen Latex.
- CBD-Gleitgel macht nicht high und ist in Deutschland frei verkäuflich, Gleitgel mit THC darf dagegen nicht verkauft werden.
- In Schwangerschaft und Stillzeit rät die US-Arzneimittelbehörde FDA von CBD in jeder Form ab.
Was ist CBD-Gleitgel?
Ein CBD-Gleitgel ist im Grunde ein normales Gleitgel mit einem Zusatz von Cannabidiol. Die Basis ist meist Wasser mit Glycerin und einem pflanzlichen Verdickungsmittel, dazu kommen oft pflegende Stoffe wie Aloe vera oder Panthenol.
Die Menge an CBD ist dabei klein, wie zwei Beispiele aus deutschen Shops zeigen: Das eine Gel enthält 100 Milligramm in einer Flasche mit 100 Millilitern, das andere 500 Milligramm in 50 Millilitern, das sind 0,1 und 1 Prozent.
Was CBD-Gleitgel von normalem Gleitgel unterscheidet
Für das Gleiten selbst sorgt nicht das CBD, sondern die Grundlage aus Wasser, Glycerin oder Silikon. Ein gutes CBD-Gleitgel muss deshalb zuerst die Anforderungen an ein gutes Gleitgel erfüllen, das CBD kommt dazu.
Abgrenzen lässt es sich auch von CBD-Gelen für Muskeln und Gelenke. Sie werden auf die Haut aufgetragen und sind nicht zum Gleiten gemacht, mehr dazu steht im Ratgeber CBD-Gel.
Macht CBD-Gleitgel high?
Nein. Die Weltgesundheitsorganisation WHO hat für reines CBD keine berauschende Wirkung und kein Abhängigkeitspotenzial gefunden. Ein Gleitgel mit CBD verändert daher weder die Wahrnehmung noch das Bewusstsein.
Anders wäre es bei Gleitgel mit THC, denn nach dem Cannabisgesetz gilt eine solche Zubereitung als Cannabis, und der Handel damit ist in Deutschland verboten. Das Gesetz nimmt CBD dagegen ausdrücklich aus.
Bei Produkten mit „Cannabis“ im Namen lohnt deshalb ein Blick auf die Inhaltsliste. Steht dort „Cannabidiol“, enthält das Gel CBD. Steht dort nur „Cannabis Sativa Seed Oil“, wurde Hanfsamenöl verwendet und kein CBD zugesetzt. Manche dieser Gele bekommen dazu nur ein Hanfaroma.
CBD-Gleitgel Wirkung: was Studien zeigen
Studien, in denen ein CBD-Gleitgel mit einem Gleitgel ohne CBD verglichen wurde, gibt es bisher nicht. Was über die Wirkung bekannt ist, stammt aus Untersuchungen mit anderen Produkten.
Am ehesten passt eine italienische Studie aus dem Jahr 2025. Darin trugen 40 Frauen mit Vestibulodynie, einem anhaltenden Schmerz am Scheideneingang, zwei Monate lang ein Gel mit 5 Prozent CBD und dem Pflanzenstoff Myrcen oder ein Gel ohne Wirkstoff auf.
Die Beschwerden besserten sich in beiden Gruppen, die Schmerzen beim Sex gingen in der Gruppe mit dem CBD-Gel aber stärker zurück.
Die Studie war klein, und das Gel enthielt fünf- bis fünfzigmal so viel CBD wie die oben genannten Gleitgele. Ob schon die geringe Menge in einem Gleitgel etwas bewirkt, ist nicht untersucht.
Lust und Orgasmus
Wenn von besserem Sex durch Cannabis die Rede ist, geht es fast immer um Befragungen und um Cannabis mit THC. In einer Umfrage unter rund 450 Kundinnen einer amerikanischen Cannabis-Abgabestelle, die meist rauchten, berichteten die Frauen, die häufiger konsumierten, insgesamt von einer besseren sexuellen Funktion.
Auf ein Gleitgel mit CBD lässt sich das nicht übertragen. Dass CBD-Gleitgel die Lust steigert oder den Orgasmus verstärkt, ist nicht belegt. In Bewertungen loben Käufer vor allem, dass das Gel angenehm gleitet und nicht klebt.
Trockenheit und Wechseljahre
Ist die Scheide nicht feucht genug, kann ein passendes Gleitmittel helfen, darauf weist auch das Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit hin. Die WHO nennt Frauen in und nach den Wechseljahren ausdrücklich als Gruppe, für die zusätzliche Gleitmittel gefragt sind.
Ein CBD-Gleitgel ist dafür eine Möglichkeit, aber kein Muss. Bleibt die Trockenheit auch im Alltag bestehen oder tut Sex weh, sollte eine Frauenärztin oder ein Frauenarzt die Ursache klären.
CBD-Gleitgel und Kondome
Wer mit Kondom verhütet, muss beim Gleitmittel genau hinschauen. Nach Angaben des Bundesinstituts für Öffentliche Gesundheit eignen sich für Latexkondome nur wasserlösliche und fettfreie Gleitmittel, denn Fette, Öle, Lotionen und Cremes beschädigen das Latex und können es reißen lassen.
Auch die WHO stuft Gleitmittel auf Wasser- und Glykolbasis als verträglich mit Latex ein, ebenso solche aus Silikonöl. Für latexfreie Kondome aus Polyurethan kommen fast alle Gleitmittel in Frage. Welches Material ein Kondom hat, steht auf der Packung.
- Wasserbasis: passt zu allen Kondomen und lässt sich mit Wasser abwaschen.
- Silikonbasis: passt laut WHO ebenfalls zu Latexkondomen, ist aber teurer.
- Öl oder Fett: nicht mit Latexkondomen verwenden, nur mit Kondomen aus Polyurethan.
CBD-Gleitgele werden meist auf Wasserbasis angeboten und von den Herstellern als kondomfreundlich beschrieben. Das Gel kommt dabei außen auf das bereits übergezogene Kondom.
CBD-Öl als Gleitmittel?
Normales CBD-Öl besteht zum größten Teil aus einem Pflanzenöl, etwa MCT-Öl, Hanfsamenöl oder Olivenöl. Für Latexkondome ist es deshalb nicht geeignet. Die WHO zählt Speiseöl, Kokosöl, Babyöl, Vaseline und Körperlotionen ausdrücklich zu den Mitteln, die nicht mit Latex in Berührung kommen sollten.
Ohne Kondom oder mit einem Kondom aus Polyurethan lässt sich ein Öl zwar verwenden. Für die Schleimhaut gibt es mit Gleitgelen aber Produkte, die genau dafür gemacht sind.
Kein Schutz vor Schwangerschaft und Infektionen
Ein Gleitgel ist kein Verhütungsmittel, auch nicht mit CBD, und schützt nicht vor sexuell übertragbaren Infektionen, dafür bleibt das Kondom nötig.
Vorsicht gilt bei anderen Mitteln im Intimbereich: Spermizide, aber auch Gele, Cremes und Zäpfchen können ein Kondom nach Angaben des Bundesinstituts reißen lassen. Wer mehrere Produkte zusammen verwendet, liest deshalb die Hinweise auf der Packung.
CBD-Gleitgel richtig anwenden
CBD-Gleitgel wird kurz vor oder beim Sex aufgetragen, und zwar dort, wo es gleiten soll. Eine kleine Menge reicht für den Anfang, nachlegen lässt sich jederzeit.
- Erster Test: Bei empfindlicher Haut ein wenig Gel an einer kleinen Stelle auftragen und abwarten, ob die Haut ruhig bleibt.
- Mit Kondom: Das Gel außen auf das angelegte Kondom geben, nicht ins Kondom.
- Mit Spielzeug: Wasserbasierte Gele sind laut Herstellern auch für Sexspielzeug geeignet.
- Oralsex: Manche Gele werden ausdrücklich als küssbar angeboten, bei anderen fehlt ein solcher Hinweis auf der Packung.
- Nicht auftragen: auf offene oder entzündete Stellen. Brennt oder juckt es, das Gel mit Wasser abwaschen.
- Eigene Flasche: Gleitgel nicht gemeinsam aus einem offenen Tiegel nehmen, damit keine Keime hineingeraten.
Gleitgel beim Analsex
Beim Analsex sollte nach Empfehlung des Bundesinstituts für Öffentliche Gesundheit ein Gleitmittel verwendet werden. Die WHO weist dabei auf einen Unterschied zwischen Scheide und Enddarm hin.
Für die Scheide hält sie einen sauren pH-Wert um 4,5 für ideal, für den Enddarm dagegen einen Wert zwischen 5,5 und 7. Ein Gel für beide Zwecke gibt es deshalb streng genommen nicht, und wer vor allem Analsex hat, achtet auf ein Gel mit neutralerem pH-Wert.
Nebenwirkungen und Reizungen
Gleitmittel gelten laut WHO als Produkte mit geringem Risiko, Reizungen kommen aber vor. Wasserbasierte Gele brauchen Konservierungsstoffe, und diese können laut WHO bei manchen Menschen die Haut reizen oder Allergien auslösen.
Ein weiterer Punkt ist viel Glycerin, denn es macht ein Gel stark konzentriert, und solche Gele können laut WHO die Schleimhaut schädigen. Die WHO empfiehlt deshalb höchstens knapp 10 Prozent.
Zu CBD selbst gibt es eine Verträglichkeitsstudie mit 30 Frauen und einem Intimwaschmittel mit CBD: Die Haut reagierte erst, als das Mittel einen ganzen Tag auf der Haut blieb, und beruhigte sich nach einigen Stunden wieder.
In Schwangerschaft und Stillzeit ist auch CBD-Gleitgel keine gute Idee. Die FDA rät in dieser Zeit ausdrücklich von CBD in jeder Form ab, und auch die europäische Lebensmittelbehörde EFSA hält die Sicherheit für Schwangere und Stillende nicht für belegt.
Worauf es beim Kauf von CBD-Gleitgel ankommt
CBD-Gleitgel ist in Deutschland frei verkäuflich, bei Drogerien wie dm ebenso wie in Onlineshops. Viele Gleitgele sind als Medizinprodukt mit CE-Zeichen im Handel, andere als Kosmetik. Was davon zutrifft, steht auf der Packung.
- Basis: Wasserbasiert, wenn Latexkondome im Spiel sind.
- Inhaltsliste: „Cannabidiol“ zeigt, dass wirklich CBD enthalten ist. „Cannabis Sativa Seed Oil“ allein ist Hanfsamenöl.
- CBD-Menge: Seriöse Anbieter nennen die Menge pro Flasche, etwa 100 oder 500 Milligramm.
- pH-Wert: um 4,5 für die Scheide, neutraler für den Analbereich.
- Glycerin und Zusätze: Steht Glycerin ganz vorne, ist oft viel davon enthalten. Wärmende Gele enthalten laut WHO häufig viel Propylenglykol.
- Laborbericht: Ein Prüfbericht zeigt, wie viel CBD enthalten ist und dass es frei von THC ist.
CBD-Gleitgel bei dm und Rossmann
Bei dm gibt es im Oktober 2026 ein Gleitgel mit CBD, das „Gleitgel soo good mit CBD“ von nevernot. Es ist wasserbasiert, für Latexkondome geeignet und kostet für 100 Milliliter 12,95 Euro, bestellt wird es online. Wie viel CBD es enthält, gibt der Hersteller nicht an.
Bei Rossmann findet man unter dem Suchbegriff CBD-Gleitgel derzeit kein passendes Produkt, nur Muskelgele mit CBD und Intimgele ohne CBD.
CBD-Gleitgel online kaufen
Online gibt es CBD-Gleitgel vor allem bei Shops für CBD-Kosmetik. Drei Beispiele kosteten zuletzt zwischen etwa 13 und 36 Euro für 100 Milliliter, und das teuerste davon enthielt am meisten CBD.
Achten sollte man dabei weniger auf Werbeversprechen als auf die Angaben, die sich prüfen lassen: Basis, CBD-Menge, vollständige Inhaltsliste und Laborbericht.
CBD-Gleitgel: häufig gestellte Fragen
Belegt ist das bisher nicht. Mit CBD-Gleitgel selbst gibt es keine Studie, nur eine kleine Studie mit einem Gel mit deutlich mehr CBD, in der die Schmerzen beim Sex stärker zurückgingen als ohne Wirkstoff.
Nein. CBD wirkt laut WHO nicht berauschend und macht nicht abhängig. Gleitgel mit THC wäre anders, es zählt in Deutschland als Cannabis und darf nicht verkauft werden.
Ja, wenn es auf Wasser- oder Silikonbasis ist. Gleitmittel mit Öl oder Fett beschädigen Latexkondome und dürfen nur mit Kondomen aus Polyurethan verwendet werden.
Mit Latexkondomen nicht, denn CBD-Öl besteht größtenteils aus Pflanzenöl und kann das Kondom reißen lassen. Für die Schleimhaut ist ein Gleitgel, das dafür gemacht ist, die bessere Wahl.
Ja. dm verkauft im Oktober 2026 das wasserbasierte „Gleitgel soo good mit CBD“ von nevernot für 12,95 Euro pro 100 Milliliter online. Bei Rossmann gibt es derzeit kein Gleitgel mit CBD.
Nein. Ein Gleitgel mit THC gilt nach dem Cannabisgesetz als Zubereitung von Cannabis, und der Handel damit ist verboten. Gleitgele mit CBD sind dagegen frei verkäuflich.
Davon wird abgeraten. Die US-Arzneimittelbehörde FDA rät in Schwangerschaft und Stillzeit von CBD in jeder Form ab, ein wasserbasiertes Gleitgel ohne CBD ist in dieser Zeit die sicherere Wahl.
Beim Sex hilft jedes passende Gleitgel, weil es die fehlende Feuchtigkeit ersetzt. Ob das CBD zusätzlich etwas bewirkt, ist nicht untersucht. Bleibt die Trockenheit im Alltag bestehen, sollte sie ärztlich abgeklärt werden.
Fazit zu CBD-Gleitgel
Bei CBD-Gleitgel entscheidet vor allem die Qualität des Gleitgels selbst, das CBD ist ein kleiner Zusatz. Ob das CBD beim Sex etwas verändert, ist nicht untersucht. Eine erste kleine Studie mit einem viel stärkeren CBD-Gel fand bei Frauen mit Schmerzen am Scheideneingang, dass Sex danach weniger wehtat.
Wer es ausprobieren möchte, wählt ein wasserbasiertes Gel mit klarer CBD-Angabe und vollständiger Inhaltsliste und testet es zuerst an einer kleinen Stelle. Mit Latexkondomen sind Öle tabu, auch normales CBD-Öl.
